Kandungan dan Manfaat Kacang Hijau Untuk Kesehatan. Kacang hijau merupakan sering kita temui di pasar atau pun warung,tumbuhan yang sudah termasuk tanaman polong-polongan ini yang berwarna hijau yang sering di buat bubur hijau dan sering di jual di pedagang kaki lima.

Kandungan Kacang Hijau

1. Tinggi protein
2. Tinggi kandungan serat
3. Rendah karbohidrat
4. Mengandung asam lemak esensial
5. Rendah lemak
6. Kaya vitamin
7. Kaya mineral
8. Kaya enzim aktif
9. Kaya antioksidan

Karena kandungannya banyak bermanfaat bagi tubuh,  kacang hijau banyak dikonsumsi, baik diolah menjadi bubur  hingga kecambahnya pun biasa digunakan untuk menu masakan. Berikut adalah manfaat dari kacang hijau.

Baca juga :  Kandungan dan Manfaat Kacang Hijau Untuk Kesehatan

Khasiat Kacang Hijau

1. Menunda lapar, karena kaa akan karbohidrat.
2. Membantu penyerapan protein.
3. Membantu pertumbuhan janin bagi ibu yang sedang hamil.
4. Melancarkan fungsi saraf.
5. Mencegah kelelahan pada ibu yang sedang hamil.

Jika kacang hijau memiliki kandungan dan khasiat seperti di utarakan di atas kacang hijau pasti mempunyai manfaat bagi kesehatan karena memiliki sumber protein dan vitamin yang terdapat dalam kandungan kacang hijau dan mengolahnya di jadikan obat tradisional.

Baca juga : Khasiat dan Manfaat Buah Acerola untuk Kesehatan

Manfaat Kacang Hijau

1. Manfaat kacang hijau untuk menghilangkan jerawat
2. Manfaat kacang hijau atasi serangan jantung.
3. Manfaat kacang hijau Untuk Kolesterol
4. Manfaat kacang hijau Kanker Payudara
5. Manfaat kacang hijau Pasca Menopause
6. Manfaat kacang hijau  Diabetes

Demikianlah beberapa Kandungan dan Manfaat Kacang Hijau Untuk Kesehatan untuk menyembuhkan beberapa penyakit yang sedang kita derita, semoga dengan pembahasan kita kali ini tentang Kandungan dan Manfaat Kacang Hijau Untuk Kesehatan akan menambah pengetahuan kita akan jenis-jenis tumbuhan bermanfaat untuk kesehatan, dan cepat sembuh.

Daftar menu buah untuk buka puasa, Buah merupakan hidangan yang umum bagi semua orang di saat buka puasa, ada yang untuk hidangan pembuka, penutup dan bahkan ada juga sebagai hidangan utama bagi yang melakukan diet.

Daftar menu buah untuk buka puasa

Langsung saja inilah 5 Daftar menu buah untuk buka puasa, yang akan membuat buka puasa anda lebih berwarna

1.   Es Buah

Pasti semua sudah tahu kan kalau es yang satu ini? Yups…Es buah adalah minuman yang di dalamnya berisikan buah-buahan segar ditambah dengan bahan lain seperti sirup serta bahan penambah misalnya santan, gula, susu, atau yang lainya. Pada umumnya es buah digunakan sebagai hidangan pembuka untuk buka puasa.

2.   Jus Buah

Jus merupakan hidangan yang mungkin paling banyak disukai untuk menu buka puasa. Selain praktis dan mudah membuatnya, jus merupakan cara efektif dalam mengkonsumsi buah tanpa mengurangi kandungan nutrisi buah itu sendiri. Untuk menu buka puasa tentu jus buah yang akan anda buat disesuaikan dengan selera dan tujuan anda. Contoh untuk mengurangi haus tentu buatlah jus yang banyak mengandung air misalnya : Jus jeruk, jus apel, jus strawberry atau lainya. Kalau yang buat diet tentu jus yang banyak mengandung karbohidrat misal : jus alpukat, jus pisang atau jus yang anda padukan berbagai jenis buah disesuaikan dengan selera anda.

3.   Salad Buah

Salad adalah makanan sehat yang berbahan buah hingga sayur-sayuran yang dipadukan dengan susu, keju dan bahan lainya seperti gula. Salad buah mungkin baik bagi anda yang lagi diet untuk menu utama buka puasa, meski nantinya akan lebih baik kalau anda tetap makan makanan yang mengandung karbihodrat meski hanya secukupnya. Untuk pembuatab salad buah mungkin akan saya bahas di artikel berikutnya.

4.   Asinan Buah

Seperti namanya asinan buah bahanya tentu saja garam, air dan  gula untuk bahan merebus buah. Menu ini sama halnya dengan salad buah, baik dimakan sebagai hidangan utama buka puasa bagi yang melakukan diet. Untuk buah-buahan disesuaikan dengan selera anda, semakin banyak jenis buah yang digunakan tentuk semakin banyak rasa yang didapat. Karna nanti buah harus direbus sebentar dalam proses pembuatan maka sebelum dihidangkan asinan buah ada baiknya dimasukkan kulkas atau lemari pendingin dulu agar lebih nikmat.

5.   Rujak Buah

Dari menu pembuka sampai menu utama sudah, saatnya menu penutup untuk buka puasa. Rujak buah…inilah menu penutup yang akan BuahPedia.com berikan untuk anda sahabat. Rujak adalah menu umum untuk pencuci mulut atau hidangan penutup, pembuatanya juga sangat mudah sekali. Cukup potong-potong buah sesuai keinginan lalu tambahkan sambal/kuahnya dengan bahan gula merah dan cabai rawit sesuai selera. Untuk buah ada baiknya gunakan yang mempunyai rasa asam seperti mangga muda, kedondong, apel dan lainya agar rasa segar rujak lebih terasa.

Itulah 5 Daftar menu buah untuk buka puasa yang bisa kami sajikan untuk anda, semoga artikel dari kami bermanfaat untuk sahabat.