Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Harus Melakukan Diet. Menurunkan berat badan kadang memang sulit dan menguras banyak waktu kita. Banyak orang yang melakukan diet ketat untuk menurunkan berat badan, namun tidak semua dari mereka berhasil mendapatkan bobot ideal yang diinginkan. Bahkan, diantara mereka adapula yang justru semakin memiliki berat badan berlebih akibat penerapan diet yang salah. Padahal, sebenarnya ada cara yang lebih mudah dalam menurunkan berat badan tanpa harus menjalankan program diet ketat yang menyiksa. Intinya, mulailah dengan menerapkan pola hidup sehat dari sekarang.

Cara Menurunkan Berat Badan Secara udah

Berikut ini beberapa Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Harus Melakukan Diet diantaranya dengan menjalankan tips-tips sehat berikut, antara lain :

1. Minum Air Putih

Air putih adalah minuman alami terbaik yang dapat membantu anda menurunkan berat badan. Mengonsumsi air putih dengan cukup setiap harinya akan membantu tubuh anda membakar lemak lebih cepat. Selain itu, mengonsumsi air putih juga sangat penting untuk membantu mengeluarkan racun berbahaya yang terdapat dalam tubuh kita. Badan kesehatan dunia ( WHO ) menganjurkan, sebaiknya orang dewasa meminum air putih minimal 8-10 gelas perhari, namun jika lebih banyak tentu juga lebih baik.

2. Minum Teh Hijau

Selain air putih, cara mudah lainnya untuk menurunkan berat badan adalah dengan meminum teh hijau secara rutin setiap harinya. Selama ini, teh hijau memang sudah dikenal sebagai jenis teh yang paling ampuh dan cepat untuk membakar lemak. Teh ini juga memiliki khasiat lain, seperti menurunkan kadar kolesterol, mencegah penyakit jantung, hingga melawan kanker.

3. Hindari Minuman Berkalori

Jenis-jenis minuman berkalori, seperti kopi, soda, dan minuman berenergi lainnya diketahui dapat meningkatkan kolesterol anda, sehingga akan memperlambat proses pembakaran lemak. Menghindari jenis minuman berkalori, dan beralih ke minuman sehat yang ada pada no 1 dan 2 diatas adalah pilihan terbaik untuk anda lakukan.

4. Hindari Menonton Televisi Terlalu Lama

Hobi menonton televisi juga punya efek yang tidak baik bagi kesehatan tubuh. Karenanya, sebaiknya jangan terlalu lama menonton televisi. Terutama bagi anda yang sedang diet kebiasaan ini akan merusak harapan anda memiliki berat badan ideal, pasalnya terlalu lama menonton televisi dapat memicu kebiasaan ngemil tidak sehat yang berujung pada obesitas

Baca juga : Cara bijak dalam memilih menu diet

Kandungan dan Manfaat Kacang Hijau Untuk Kesehatan. Kacang hijau merupakan sering kita temui di pasar atau pun warung,tumbuhan yang sudah termasuk tanaman polong-polongan ini yang berwarna hijau yang sering di buat bubur hijau dan sering di jual di pedagang kaki lima.

Kandungan Kacang Hijau

1. Tinggi protein
2. Tinggi kandungan serat
3. Rendah karbohidrat
4. Mengandung asam lemak esensial
5. Rendah lemak
6. Kaya vitamin
7. Kaya mineral
8. Kaya enzim aktif
9. Kaya antioksidan

Karena kandungannya banyak bermanfaat bagi tubuh,  kacang hijau banyak dikonsumsi, baik diolah menjadi bubur  hingga kecambahnya pun biasa digunakan untuk menu masakan. Berikut adalah manfaat dari kacang hijau.

Baca juga :  Kandungan dan Manfaat Kacang Hijau Untuk Kesehatan

Khasiat Kacang Hijau

1. Menunda lapar, karena kaa akan karbohidrat.
2. Membantu penyerapan protein.
3. Membantu pertumbuhan janin bagi ibu yang sedang hamil.
4. Melancarkan fungsi saraf.
5. Mencegah kelelahan pada ibu yang sedang hamil.

Jika kacang hijau memiliki kandungan dan khasiat seperti di utarakan di atas kacang hijau pasti mempunyai manfaat bagi kesehatan karena memiliki sumber protein dan vitamin yang terdapat dalam kandungan kacang hijau dan mengolahnya di jadikan obat tradisional.

Baca juga : Khasiat dan Manfaat Buah Acerola untuk Kesehatan

Manfaat Kacang Hijau

1. Manfaat kacang hijau untuk menghilangkan jerawat
2. Manfaat kacang hijau atasi serangan jantung.
3. Manfaat kacang hijau Untuk Kolesterol
4. Manfaat kacang hijau Kanker Payudara
5. Manfaat kacang hijau Pasca Menopause
6. Manfaat kacang hijau  Diabetes

Demikianlah beberapa Kandungan dan Manfaat Kacang Hijau Untuk Kesehatan untuk menyembuhkan beberapa penyakit yang sedang kita derita, semoga dengan pembahasan kita kali ini tentang Kandungan dan Manfaat Kacang Hijau Untuk Kesehatan akan menambah pengetahuan kita akan jenis-jenis tumbuhan bermanfaat untuk kesehatan, dan cepat sembuh.